シラバス参照
シラバス参照
| 科目一覧へ戻る | 2024/03/27 現在 |
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開講科目名 ／Course |
ストレス・マネジメント／Stress Management |
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時間割コード ／Course Code |
I571270001 |
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ナンバリングコード ／Numbering Code |
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開講所属 ／Course Offered by |
総合文化学部人間福祉学科心理カウンセリング専攻／College of Global and Regional Culture Department of Human Welfare |
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曜限 ／Day, Period |
土／Sat 4 |
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開講区分 ／semester offered |
後期／Second Semester |
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単位数 ／Credits |
2.0 |
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学年 ／Year |
2,3,4 |
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主担当教員 ／Main Instructor |
上田 幸彦／Yukihiko UEDA |
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科目区分 ／Course Group |
専門科目 専門科目選択／専門科目 専門科目選択 |
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教室 ／Classroom |
3-303／3-303 |
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遠隔授業 ／Remote lecture |
No |
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教員名 ／Instructor |
教員所属名 ／Affiliation |
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| 平山 篤史／Atsushi HIRAYAMA | 人間福祉学科／Department of Human Welfare |
| 上田 幸彦／Yukihiko UEDA | 人間福祉学科／Department of Human Welfare |
| 赤嶺 遼太郎（非常勤）／Ryotaro AKAMINE | 人間福祉学科／Department of Human Welfare |
| 宜保 英理（非常勤）／Eri GIBO | 人間福祉学科／Department of Human Welfare |
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※ポリシーとの関連性 ／*Relevance to Policy |
現代社会における諸問題に関心を持ち、課題解決に役立つ対人援助力を身につける、実践的な専門科目である。 | ||||||||
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授業に関する問い合わせ ／Inquiries about classes |
上田まで | ||||||||
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学びの準備 ／Prepare to learn |
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学びの実践 ／Learning Practices |
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学びの継続 ／Continuing to learn |
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| No. | 回（日時） ／Time (date and time) |
授業計画 ／Class Plan |
時間外学習の内容 ／Content of Overtime Learning |
備考 ／Notes |
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| 1 | 1 | オリエンテーション/ストレスとは何か | 配布資料の復習 | |
| 2 | 2 | ストレスモデル・心理教育 | 配布資料の復習 | |
| 3 | 3 | ストレスモデル・心理教育 | 配布資料の復習 | |
| 4 | 4 | ストレスの測定・ストレスチェック | ストレスチェックの確認 | |
| 5 | 5 | 日々のコーピングのコツ | コーピングの実践 | |
| 6 | 6 | 漸進的筋弛緩法 | 対処法の実践 | |
| 7 | 7 | 自律訓練法 | 対処法の実践 | |
| 8 | 8 | 呼吸法 | 対処法の実践 | |
| 9 | 9 | マインドフルネス瞑想 | 対処法の実践 | |
| 10 | 10 | 動作法 | 対処法の実践 | |
| 11 | 11 | アンガーマネジメント | 対処法の実践 | |
| 12 | 12 | 認知行動療法 | 対処法の実践 | |
| 13 | 13 | 認知行動療法 | 対処法の実践 | |
| 14 | 14 | 問題解決法 | 対処法の実践 | |
| 15 | 15 | ストレス測定・ストレスチェック | ストレスチェックの振り返り | |
| 16 | 16 | 試験 |